calo

Nhảy dây là bài tập thể dục giảm cân hiệu quả của phái đẹp, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc vấn đề nhảy dây đốt bao nhiêu calo. Góc dáng đẹp sẽ giúp bạn giải đáp... [Xem thêm]

Bài tập plank chắc hẳn là một trong những phương pháp đốt cháy calo không còn xa lạ đối với các chị em cũng như các chàng trai. Tuy nhiên, chỉ khi bạn tính toán được lượng calo đốt cháy mỗi phút, mỗi giờ luyện tập chính xác thì nó... [Xem thêm]

Hiện nay, các chuyên gia và huấn luyện viên chuyên nghiệp đều khuyến cáo mọi người sử dụng lượng calo nạp vào và calo tiêu hao để kiểm soát cân nặng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu quản lý mức calo bằng phương pháp thủ công thì sẽ cần đến... [Xem thêm]

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, dường như không thể thiếu các loại trái cây. Vì một số loại quả có lượng calo rất thấp lại giúp no bụng nên sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm béo của bạn. Trước tiên, chúng ta cần biết bảng calo trái cây với... [Xem thêm]